50 Hierbas Fundamentales en la Medicina Tradicional China
Plantas Medicinales

50 Hierbas Fundamentales en la Medicina Tradicional China

Amalia Sanz
Amalia Sanz

La Medicina Tradicional China (MTC) es un sistema de salud milenario que utiliza diversas técnicas para mantener y restaurar la salud. Entre estas técnicas, el uso de hierbas medicinales es fundamental. En este artículo, te llevaré a un viaje a través de 50 hierbas esenciales en la MTC, explorando sus propiedades, usos y beneficios para la salud. Desde el Ginseng hasta el Crataegus, descubrirás cómo estas hierbas pueden mejorar tu bienestar de manera natural y efectiva.

¿Qué es la Medicina Tradicional China?

La Medicina Tradicional China tiene una historia que se remonta a más de 2,500 años. Originada en China, este sistema de salud se basa en la observación de la naturaleza y el cuerpo humano. La MTC se fundamenta en varios principios básicos, entre los que destacan el Yin y Yang, los cinco elementos y los meridianos y puntos de acupuntura.

Historia y Origen de la MTC

La MTC se desarrolló a lo largo de siglos de observación y práctica. Los antiguos médicos chinos documentaron sus hallazgos en textos como el “Huangdi Neijing” (El Canon Interno del Emperador Amarillo), que sigue siendo una referencia fundamental en la MTC. Este sistema de salud ha evolucionado, pero sus principios básicos permanecen inalterados.

Principios Básicos de la MTC

Yin y Yang

El Yin y Yang representan las fuerzas opuestas y complementarias en el universo. En la MTC, el equilibrio entre estas dos fuerzas es esencial para la salud. El Yin se asocia con lo femenino, lo oscuro y lo pasivo, mientras que el Yang se relaciona con lo masculino, lo luminoso y lo activo.

Los Cinco Elementos

Los cinco elementos (madera, fuego, tierra, metal y agua) son otra piedra angular de la MTC. Cada elemento está asociado con diferentes órganos y funciones del cuerpo. Por ejemplo, el elemento madera está relacionado con el hígado y la vesícula biliar, mientras que el elemento fuego se asocia con el corazón y el intestino delgado.

Meridianos y Puntos de Acupuntura

Los meridianos son canales de energía que recorren el cuerpo, y los puntos de acupuntura son ubicaciones específicas en estos meridianos donde se puede influir en el flujo de energía. La acupuntura y la moxibustión son técnicas que se utilizan para equilibrar el flujo de energía en estos meridianos.

Importancia de las Hierbas en la Medicina Tradicional China

Las hierbas medicinales son una parte integral de la MTC. Se utilizan para tratar una amplia variedad de condiciones de salud y para mantener el equilibrio del cuerpo.

Rol de las Hierbas en la MTC

Las hierbas en la MTC se utilizan para tonificar, calmar, dispersar y equilibrar las energías del cuerpo. Cada hierba tiene propiedades específicas que la hacen adecuada para tratar diferentes condiciones. Por ejemplo, algunas hierbas tonifican el Qi (energía vital), mientras que otras calman el Shen (espíritu).

Cómo se Seleccionan y Preparan las Hierbas

La selección de hierbas en la MTC es un proceso meticuloso. Los practicantes consideran factores como la naturaleza de la hierba (caliente, fría, neutra), su sabor (dulce, amargo, picante) y su afinidad con ciertos órganos. Las hierbas se pueden preparar de diversas formas, incluyendo tés, decocciones, polvos y píldoras.

Formas Comunes de Administración

  • Tés: Las hierbas se hierven en agua para extraer sus propiedades medicinales.
  • Decocciones: Similar a los tés, pero con un tiempo de cocción más prolongado.
  • Polvos: Las hierbas se muelen hasta obtener un polvo fino que se puede mezclar con agua o alimentos.
  • Píldoras: Las hierbas se comprimen en forma de píldoras para facilitar su consumo.

50 Hierbas Fundamentales en la Medicina Tradicional China

Hierbas para Tonificar el Qi

  1. Ginseng (Ren Shen)

    • Propiedades y Usos: El Ginseng es conocido por su capacidad para tonificar el Qi y fortalecer el sistema inmunológico. Se utiliza para tratar la fatiga, la debilidad y el estrés.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la energía, la concentración y la resistencia física.
  2. Astrágalo (Huang Qi)

    • Propiedades y Usos: El Astrágalo es una hierba que tonifica el Qi y fortalece el sistema inmunológico. Se utiliza para tratar infecciones y mejorar la resistencia física.
    • Beneficios para la Salud: Aumenta la energía, mejora la función inmunológica y promueve la longevidad.
  3. Codonopsis (Dang Shen)

    • Propiedades y Usos: Similar al Ginseng, el Codonopsis tonifica el Qi y fortalece el sistema digestivo. Se utiliza para tratar la fatiga y la debilidad.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la energía, la digestión y la resistencia física.

Hierbas para Tonificar la Sangre

  1. Angélica Sinensis (Dang Gui)

    • Propiedades y Usos: La Angélica Sinensis es conocida por su capacidad para tonificar y mover la sangre. Se utiliza para tratar la anemia y los trastornos menstruales.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la circulación sanguínea, alivia los dolores menstruales y promueve la salud reproductiva.
  2. Peonía Blanca (Bai Shao)

    • Propiedades y Usos: La Peonía Blanca tonifica la sangre y calma el hígado. Se utiliza para tratar los calambres y el dolor abdominal.
    • Beneficios para la Salud: Alivia el dolor, mejora la circulación y promueve la relajación.
  3. Rehmannia (Shu Di Huang)

    • Propiedades y Usos: La Rehmannia tonifica la sangre y nutre el Yin. Se utiliza para tratar la anemia y la debilidad general.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la energía, la circulación y la salud general.

Hierbas para Tonificar el Yin

  1. Lirio de los Valles (Bai He)

    • Propiedades y Usos: El Lirio de los Valles tonifica el Yin y calma el Shen. Se utiliza para tratar la ansiedad y el insomnio.
    • Beneficios para la Salud: Promueve la relajación, mejora el sueño y calma la mente.
  2. Ophiopogon (Mai Men Dong)

    • Propiedades y Usos: El Ophiopogon tonifica el Yin y humedece los pulmones. Se utiliza para tratar la tos seca y la sed.
    • Beneficios para la Salud: Alivia la tos, hidrata el cuerpo y mejora la función pulmonar.
  3. Dendrobium (Shi Hu)

    • Propiedades y Usos: El Dendrobium tonifica el Yin y nutre el estómago. Se utiliza para tratar la sequedad y la debilidad.
    • Beneficios para la Salud: Hidrata el cuerpo, mejora la digestión y promueve la salud general.

Hierbas para Tonificar el Yang

  1. Epimedium (Yin Yang Huo)

    • Propiedades y Usos: El Epimedium tonifica el Yang y mejora la función sexual. Se utiliza para tratar la impotencia y la fatiga.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la energía, la libido y la resistencia física.
  2. Cistanche (Rou Cong Rong)

    • Propiedades y Usos: La Cistanche tonifica el Yang y mejora la función renal. Se utiliza para tratar la impotencia y la debilidad.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la energía, la función renal y la salud sexual.
  3. Eucommia (Du Zhong)

    • Propiedades y Usos: La Eucommia tonifica el Yang y fortalece los huesos. Se utiliza para tratar el dolor de espalda y la debilidad.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la fuerza, la salud ósea y la resistencia física.

Hierbas para Dispersar el Viento y Humedad

  1. Jengibre (Sheng Jiang)

    • Propiedades y Usos: El Jengibre dispersa el viento y la humedad, y calienta el cuerpo. Se utiliza para tratar resfriados y problemas digestivos.
    • Beneficios para la Salud: Alivia el malestar estomacal, mejora la circulación y combate el resfriado.
  2. Canela (Gui Zhi)

    • Propiedades y Usos: La Canela dispersa el viento y la humedad, y calienta el cuerpo. Se utiliza para tratar el dolor articular y los resfriados.
    • Beneficios para la Salud: Alivia el dolor, mejora la circulación y combate el resfriado.
  3. Perilla (Zi Su Ye)

    • Propiedades y Usos: La Perilla dispersa el viento y la humedad, y alivia el malestar estomacal. Se utiliza para tratar resfriados y problemas digestivos.
    • Beneficios para la Salud: Alivia el malestar estomacal, mejora la digestión y combate el resfriado.

Hierbas para Calmar el Shen (Espíritu)

  1. Jujube (Da Zao)

    • Propiedades y Usos: La Jujube calma el Shen y tonifica el Qi. Se utiliza para tratar la ansiedad y el insomnio.
    • Beneficios para la Salud: Promueve la relajación, mejora el sueño y calma la mente.
  2. Polygala (Yuan Zhi)

    • Propiedades y Usos: La Polygala calma el Shen y tonifica el corazón. Se utiliza para tratar la ansiedad y la confusión mental.
    • Beneficios para la Salud: Promueve la claridad mental, mejora el sueño y calma la mente.
  3. Ziziphus (Suan Zao Ren)

    • Propiedades y Usos: La Ziziphus calma el Shen y tonifica el hígado. Se utiliza para tratar el insomnio y la irritabilidad.
    • Beneficios para la Salud: Promueve la relajación, mejora el sueño y calma la mente.

Hierbas para Eliminar el Calor

  1. Crisantemo (Ju Hua)

    • Propiedades y Usos: El Crisantemo elimina el calor y calma el hígado. Se utiliza para tratar los ojos rojos y la fiebre.
    • Beneficios para la Salud: Alivia la fiebre, mejora la visión y calma la mente.
  2. Lonicera (Jin Yin Hua)

    • Propiedades y Usos: La Lonicera elimina el calor y desintoxica el cuerpo. Se utiliza para tratar infecciones y fiebre.
    • Beneficios para la Salud: Alivia la fiebre, combate las infecciones y desintoxica el cuerpo.
  3. Forsythia (Lian Qiao)

    • Propiedades y Usos: La Forsythia elimina el calor y desintoxica el cuerpo. Se utiliza para tratar infecciones y fiebre.
    • Beneficios para la Salud: Alivia la fiebre, combate las infecciones y desintoxica el cuerpo.

Hierbas para Eliminar la Flema

  1. Pinellia (Ban Xia)

    • Propiedades y Usos: La Pinellia elimina la flema y calma el estómago. Se utiliza para tratar la tos y el malestar estomacal.
    • Beneficios para la Salud: Alivia la tos, mejora la digestión y elimina la flema.
  2. Trichosanthes (Gua Lou)

    • Propiedades y Usos: La Trichosanthes elimina la flema y humedece los pulmones. Se utiliza para tratar la tos y la sequedad.
    • Beneficios para la Salud: Alivia la tos, hidrata el cuerpo y elimina la flema.
  3. Fritillaria (Chuan Bei Mu)

    • Propiedades y Usos: La Fritillaria elimina la flema y calma la tos. Se utiliza para tratar la tos y la flema espesa.
    • Beneficios para la Salud: Alivia la tos, mejora la respiración y elimina la flema.

Hierbas para Promover la Circulación de la Sangre

  1. Salvia (Dan Shen)

    • Propiedades y Usos: La Salvia promueve la circulación de la sangre y calma el Shen. Se utiliza para tratar el dolor y la ansiedad.
    • Beneficios para la Salud: Alivia el dolor, mejora la circulación y calma la mente.
  2. Carthamus (Hong Hua)

    • Propiedades y Usos: El Carthamus promueve la circulación de la sangre y alivia el dolor. Se utiliza para tratar el dolor y la inflamación.
    • Beneficios para la Salud: Alivia el dolor, mejora la circulación y reduce la inflamación.
  3. Ligusticum (Chuan Xiong)

    • Propiedades y Usos: El Ligusticum promueve la circulación de la sangre y alivia el dolor. Se utiliza para tratar el dolor de cabeza y la migraña.
    • Beneficios para la Salud: Alivia el dolor, mejora la circulación y reduce la inflamación.

Hierbas para Regular el Qi

  1. Citrus (Chen Pi)

    • Propiedades y Usos: El Citrus regula el Qi y mejora la digestión. Se utiliza para tratar la indigestión y la hinchazón.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la digestión, alivia la hinchazón y regula el Qi.
  2. Cyperus (Xiang Fu)

    • Propiedades y Usos: El Cyperus regula el Qi y alivia el dolor. Se utiliza para tratar el dolor abdominal y la indigestión.
    • Beneficios para la Salud: Alivia el dolor, mejora la digestión y regula el Qi.
  3. Aucklandia (Mu Xiang)

    • Propiedades y Usos: El Aucklandia regula el Qi y mejora la digestión. Se utiliza para tratar la indigestión y la hinchazón.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la digestión, alivia la hinchazón y regula el Qi.

Hierbas para Calmar el Hígado

  1. Bupleurum (Chai Hu)

    • Propiedades y Usos: El Bupleurum calma el hígado y regula el Qi. Se utiliza para tratar la irritabilidad y el dolor de costado.
    • Beneficios para la Salud: Alivia el dolor, mejora la digestión y calma la mente.
  2. Scutellaria (Huang Qin)

    • Propiedades y Usos: La Scutellaria calma el hígado y elimina el calor. Se utiliza para tratar la fiebre y la irritabilidad.
    • Beneficios para la Salud: Alivia la fiebre, mejora la digestión y calma la mente.
  3. Gardenia (Zhi Zi)

    • Propiedades y Usos: La Gardenia calma el hígado y elimina el calor. Se utiliza para tratar la fiebre y la irritabilidad.
    • Beneficios para la Salud: Alivia la fiebre, mejora la digestión y calma la mente.

Hierbas para Tonificar los Riñones

  1. Morinda (Ba Ji Tian)

    • Propiedades y Usos: La Morinda tonifica los riñones y mejora la función sexual. Se utiliza para tratar la impotencia y la debilidad.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la energía, la función renal y la salud sexual.
  2. Cornus (Shan Zhu Yu)

    • Propiedades y Usos: El Cornus tonifica los riñones y fortalece los huesos. Se utiliza para tratar la debilidad y el dolor de espalda.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la fuerza, la salud ósea y la resistencia física.
  3. Lycium (Gou Qi Zi)

    • Propiedades y Usos: El Lycium tonifica los riñones y mejora la visión. Se utiliza para tratar la debilidad y la visión borrosa.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la energía, la función renal y la salud ocular.

Hierbas para Tonificar el Bazo

  1. Atractylodes (Bai Zhu)

    • Propiedades y Usos: La Atractylodes tonifica el bazo y mejora la digestión. Se utiliza para tratar la indigestión y la hinchazón.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la digestión, alivia la hinchazón y fortalece el bazo.
  2. Dioscorea (Shan Yao)

    • Propiedades y Usos: La Dioscorea tonifica el bazo y mejora la digestión. Se utiliza para tratar la indigestión y la debilidad.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la digestión, alivia la hinchazón y fortalece el bazo.
  3. Poria (Fu Ling)

    • Propiedades y Usos: La Poria tonifica el bazo y mejora la digestión. Se utiliza para tratar la indigestión y la hinchazón.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la digestión, alivia la hinchazón y fortalece el bazo.

Hierbas para Tonificar el Pulmón

  1. Schisandra (Wu Wei Zi)

    • Propiedades y Usos: La Schisandra tonifica el pulmón y mejora la función respiratoria. Se utiliza para tratar la tos y la fatiga.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la respiración, alivia la tos y aumenta la energía.
  2. Glehnia (Bei Sha Shen)

    • Propiedades y Usos: La Glehnia tonifica el pulmón y humedece los pulmones. Se utiliza para tratar la tos seca y la sed.
    • Beneficios para la Salud: Alivia la tos, hidrata el cuerpo y mejora la función pulmonar.
  3. Farfara (Kuan Dong Hua)

    • Propiedades y Usos: La Farfara tonifica el pulmón y calma la tos. Se utiliza para tratar la tos y la flema espesa.
    • Beneficios para la Salud: Alivia la tos, mejora la respiración y elimina la flema.
  4. Platycodon (Jie Geng)

    • Propiedades y Usos: El Platycodon tonifica el pulmón y elimina la flema. Se utiliza para tratar la tos y la flema espesa.
    • Beneficios para la Salud: Alivia la tos, mejora la respiración y elimina la flema.

Hierbas para Tonificar el Hígado

  1. Ligustrum (Nu Zhen Zi)

    • Propiedades y Usos: El Ligustrum tonifica el hígado y mejora la visión. Se utiliza para tratar la visión borrosa y la debilidad.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la energía, la función hepática y la salud ocular.
  2. Lycium Bark (Di Gu Pi)

    • Propiedades y Usos: La corteza de Lycium tonifica el hígado y elimina el calor. Se utiliza para tratar la fiebre y la sudoración nocturna.
    • Beneficios para la Salud: Alivia la fiebre, mejora la función hepática y calma la mente.
  3. Bupleurum (Chai Hu)

    • Propiedades y Usos: El Bupleurum tonifica el hígado y regula el Qi. Se utiliza para tratar la irritabilidad y el dolor de costado.
    • Beneficios para la Salud: Alivia el dolor, mejora la digestión y calma la mente.

Hierbas para Tonificar el Corazón

  1. Salvia (Dan Shen)

    • Propiedades y Usos: La Salvia tonifica el corazón y promueve la circulación de la sangre. Se utiliza para tratar el dolor y la ansiedad.
    • Beneficios para la Salud: Alivia el dolor, mejora la circulación y calma la mente.
  2. Codonopsis (Dang Shen)

    • Propiedades y Usos: El Codonopsis tonifica el corazón y fortalece el sistema digestivo. Se utiliza para tratar la fatiga y la debilidad.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la energía, la digestión y la resistencia física.
  3. Polygala (Yuan Zhi)

    • Propiedades y Usos: La Polygala tonifica el corazón y calma el Shen. Se utiliza para tratar la ansiedad y la confusión mental.
    • Beneficios para la Salud: Promueve la claridad mental, mejora el sueño y calma la mente.

Hierbas para Regular el Qi del Corazón

  1. Ginseng (Ren Shen)
    • Propiedades y Usos: El Ginseng regula el Qi del corazón y fortalece el sistema inmunológico. Se utiliza para tratar la fatiga, la debilidad y el estrés.
    • Beneficios para la Salud: Mejora la energía, la concentración y la resistencia física.

Estas 50 hierbas fundamentales en la Medicina Tradicional China ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud. Desde tonificar el Qi y la sangre hasta calmar el Shen y eliminar el calor, estas hierbas son herramientas poderosas para mantener y mejorar tu bienestar de manera natural y efectiva. Explora estas hierbas y descubre cómo pueden ayudarte a alcanzar un equilibrio óptimo en tu salud.

Siguiente artículo

Hierba Lobera: Para Qué Sirve, Propiedades y Beneficios